Jesteś zmęczony?
Czujesz, że gdzieś pędzisz?
Nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem?

Czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, by złapać oddech i się wzmocnić? 

​

Widzisz, to jak oddychamy i jak się czujemy, jest ze sobą mocno powiązane.

​

Z każdym wdechem dostarczasz tlenu, ale też i nowej energii, jakbyś zaczynał coś od nowa.
A z każdym wydechem oczyszczasz swój organizm i dajesz mu uwolnienie. W połączeniu wdechu i wydechu czujesz, że jesteś, że żyjesz…

​

Poprzez świadomy oddech poznasz lepiej siebie i swoje potrzeby, zrozumiesz, na czym polega inteligencja oddechu.

​

Nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, wzmocnisz relacje ze sobą i swoim otoczeniem. Dzięki włączeniu świadomego oddechu, poczujesz bardziej swoją obecność, włączysz większą uważność, skontaktujesz się ze sobą i swoimi emocjami. Uwolnisz to, co Cię blokuje przed spełnieniem marzeń i zrobisz miejsce na nową energię i przestrzeń. Nabierzesz odwagi i siły.

Dzięki oddechowi uruchomisz otworzysz się na przepływ życia, aby wzmocnić swoje zdrowie i cieszyć się życiem. 

​

Trening oddechu to warsztat wprowadzający do skutecznej pracy z oddechem. Prowadzony jest w oparciu o autorską metodę Michała Godlewskiego, założyciela Instytutu Oddechu w Krakowie.

​

Podczas warsztatów oddechowych:

• zrozumiesz zależność pomiędzy tym jak płynie twój oddech a tym, jak przeżywasz swoje życie

• poczujesz, jaka jest relacja pomiędzy twoim oddechem, a sposobem funkcjonowania twojego ciała

• doświadczysz świadomego przeżywania i uwalniania różnych emocji

• poznasz lepiej mechanizm stresu w życiu i nauczysz się, jak możesz go redukować za pomocą własnego oddechu, by odpowiednio reagować na sytuacje dnia codziennego

• Doświadczysz sesji łagodnego przepływu oddechu BreathFlow, zrozumiesz, że otwierając przepływ swojego oddechu otwierasz się na przepływ życia, dzięki czemu możesz uzdrowić swoją duszę i wspierać jej integrację z ciałem

​

To, jak oddychamy i jak się czujemy, jest ze sobą mocno powiązane. Kiedy zatrzymujemy oddech, to samo dzieje się z naszym życiem. Kiedy jednak do oddechu dodamy świadomość – życie zaczyna płynąć.
 

Dzięki temu warsztatowi rozwiniesz swoją inteligencję oddechową.​​

​

Zabierz ze sobą wygodny strój, koc/ karimatę i dobre nastawienie :)